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All posts by: admin

Y LA VIDA DEBE CONTINUAR

Es muy claro que el virus llegó para quedarse. Es imposible seguir en cuarentena total indefinida, por lo cual debemos reprogramar de forma meticulosa, nuestro reintegro a la cotidianidad. Como médico entiendo los protocolos y cumplo estrictamente con ellos para evitar […]

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¿CÓMO DESCONGELAR CORRECTAMENTE LA CARNE Y EL POLLO?

Cuántas veces llegamos del mercado y no calculamos bien el tiempo para meter los alimentos a la nevera, cuántas veces no estamos seguros de cómo se deben descongelar la carne y el pollo y terminamos botándolos a la basura. Para […]

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¿Cómo lavar y desinfectar correctamente verduras y frutas?

Gracias a la pandemia muchos de nosotros hemos tomado conciencia sobre la importancia de lavar bien las frutas y las verduras. Muchos hablan y hablan y creo que por nuestra salud lo mejor es atender las recomendaciones de expertos. Más […]

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POR EL BUEN USO DEL TAPABOCAS

La verdad, es que a los que casi nunca nos da gripa y máximo hemos usado el tapabocas un par de veces en la vida, el tema del tapabocas es un asunto que no es tan sencillo ahora que tenemos […]

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EL JUEGO EN ÉPOCAS DE PANDEMIA

En estas épocas de aislamiento se ha puesto sobre la mesa que los juegos de mesa, además de ser un buen pasatiempo, son beneficiosos para la salud mental. Por lo mismo, una de las industrias que más se ha beneficiado […]

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LA IMPORTANCIA DE MANTENERSE ACTIVO MENTALMENTE EN TIEMPOS DE PANDEMIA

Para el Psiquiatra colombiano Jorge Forero, esta cuarentena que vivimos es una oportunidad de oro para salir fortalecidos. Estas son algunas de las claves básicas que recomendo para nuestro bienestar durante el confinamiento: dormir entre 7 y 8 horas, no […]

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EL ENCIERRO ES MENTAL. LA IMPORTANCIA DE MANTENERSE ACTIVO FÍSICAMENTE EN TIEMPOS DE PANDEMIA.

El sedentarismo por estos días en los que estamos en casa es un gran enemigo que no debemos subestimar. Mauricio Mejía Acosta, médico especialista en medicina del deporte, que dirige programas de rehabilitación cardiaca, pulmonar, funcional y deportiva en Bogotá, […]

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¿BOTOX? ¿QUÉ ES?

Marca Registrada de Allergan.  Este es un producto suizo de excelente calidad, que bloquea la contracción del músculo temporalmente, en donde se aplique. Su uso en estética está indicado para mejorar la expresión facial, al bloquear selectivamente la función de […]

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¿CÓMO ES LA CIENCIA DE LA LIMPIEZA FACIAL?

¿Porqué debe hacerse, cuáles son sus beneficios y qué ganamos con esta rutina junto a  profesionales? Parece sencillo, pero no es así.  Una limpieza de piel es un acto profesional muy especial y requiere de un análisis de cada caso en particular.  […]

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¿CÓMO CUIDAR DÍA A DÍA LA PIEL?

Desde que nos empezamos a exponer al sol, empiezan los daños ocasionados por los rayos ultravioleta. A medida que pasa el tiempo el proceso de envejecimiento hace que la circulación de todas las capas de la piel sea cada vez […]

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